L'huile de lin contient des niveaux élevés d'acides gras oméga 3 et oméga 6 acides gras essentiels qui peuvent être prises à l'interne en mangeant les graines de lin ou de prendre des suppléments d'huile de lin graines ou il peut être appliqué à l'extérieur comme un pack pour une peau saine.
L'huile de lin est utile pour la guérison des cicatrices, des éraflures et a des propriétés anti-inflammatoires et est donc utile pour la peau enflammée ou troubles de la peau comme le psoriasis et l'eczéma. L'huile de lin est également utile pour les peaux sèches.
Aujourd'hui, de nombreux problèmes de peau comme l'acné, l'eczéma et le psoriasis peut également être due en partie au fait que l'alimentation moderne qui manque en oméga-3 les acides gras essentiels. Comme une riche source d'acides gras oméga 3 graines de lin est en mesure de reconstituer les niveaux du corps correcte de ces matières grasses et de bénéficier ainsi des troubles cutanés qui peuvent résulter d'une déficience.
Patrick Holford dit dans son livre "New Optimum Nutrition Bible", "Un autre élément important d'une alimentation belle peau est l'Omega 3 et 6 acides gras essentiels Chaque membrane de la cellule -. En effet la peau de chaque cellule - est composé en partie d'acides gras essentiels, et à son tour, votre peau est constituée de cellules innombrables. Ainsi, la teneur en acides gras de votre membranes cellulaires est indispensable. Non seulement les acides gras essentiels des membranes cellulaires garder lisse et douce, mais aussi ils aident les membranes de faire un meilleur travail de contrôle ce qui se passe dans et hors des cellules. Sans matières grasses assez dans les membranes cellulaires, ils ne sont pas en mesure de retenir l'eau et ils perdent leur embonpoint. Donc, pour une peau douce, comprennent beaucoup de matières grasses des aliments riches essentiel dans votre alimentation comme les poissons, les noix et les graines et leurs huiles. Avez-graines dans les salades, des collations ou le sol en place, et sur les céréales, yogourt ou de la soupe "(Holford, P." New Optimum Nutrition Bible ")
La graine de lin huile de prestations d'acné comme les acides gras présents dans les graines de lin aident à prévenir le colmatage des pores de la peau mince et le sébum qui provoque ces pores obstrués.
Le psoriasis est une autre maladie de peau qui est profité en prenant des graines de lin. La graine de lin contient les oméga-3 ALA acide gras qui est décomposé par l'organisme en EPA. supplémentation en EPA a été jugée bénéfique pour les personnes atteintes de psoriasis en cas d'utilisation de leurs médicaments habituels.
Vous pouvez prendre l'huile de graines de lin en interne par les graines de lin arrosage du terrain sur les céréales et les salades ou l'ajout de graines de lin entières à un verre d'eau et boire immédiatement (si vous le laissez trop longtemps, il se solidifie l'eau).
Faire un paquet de graines de lin huile par broyage de graines de lin et en ajoutant environ trois fois plus d'eau. Laisser reposer pendant un certain temps jusqu'à ce qu'il devienne un gel (en raison de la mucilage échapper les graines). Ce pack d'huile peut ensuite être appliqué à l'extérieur de la peau.
Omega 3 acides gras essentiels comme on en trouve dans les graines de lin sont essentiels pour une peau saine et peuvent bénéficier des troubles cutanés comme l'acné, le psoriasis et l'eczéma. Afin de tirer pleinement profit de graines de lin pour votre peau sont les graines de lin dans votre alimentation, prenez des suppléments de lin semences et l'utilisation des applications externes de lin huile de graines de packs.
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